Play sport center

Йога- Ащанга

Не забравяйте, че вашето спокойствие понякога е по-важно от всичко останало.
В същността на Йога откриваме връзката и баланса между физическото тяло и вътрешния комфорт. Както подсказва етимологията на думата Йога - “съюз”, в този клас се обединяваме, за да постигнем уюта, от който се нуждаем. Йога спомага за увеличаването на мускулната сила, подобрява стойката, кръвното налягане, мозъчната дейност и най-вече стимулира краткосрочната памет, подобрява зрението и качеството на съня, намалява депресията и допринася за по-голямо самочувствие. Това всъщност е една малка част. Не изисква специална подготовка, само удобно облекло и вашите стъпки по постелките.