Play sport center

Body Shaping

Иновативна тренировъчна програма, разработена за извайване на тялото с акцент върху проблемните при жените зони. Натоварват се всички мускулни групи за пропорционално моделиране на фигурата. Работи се по американския метод "Bikini Body", който води до изключителни резултати, същo и тренирането на интервали, защото са безпорно едни от най-ефективните методи за увеличаване на издържливостта, намаляване на теглото, стягане и оформяне на цялото тяло. По време на този тип тренировки се задействат анаеробни и аеробни процеси, който ускоряват метаболизма и той продължава да работи на високи обороти часове след като сме приключили тренировката. Тренировките са разнообразни, за да не се привиква към упраженията и не се спре прогреса. Целта на цялостната тренировка е да изваем красива фигура, да изгорим излишните мазнини, да тонизираме тялото и да укрепнем нашето здраве.

Step Workout

Aеробна програма за отслабване, стягане и оформяне на мускулатурата, при която се използва специална Степ платформа. Използват се движения, съставени от аеробни модели от класическата Аеробика, които се изпълняват със слизане и качване върху степ-платформата с ниска или висока интензивност на натоварване, в различни Степ хореографии.

За цялостното оформяне на тялото в Step Workout тренировката също се включват и упражнения с гирички/ластици/топки за натоварване мускулите на ръцете, гърдите, гърба, както и корема.

С предварителна резервация!

 

.

Set my Body

В днешното, забързано ежедневие, за жените е все по-трудно да поддържат форма. "Set My Body“ е авторска тренировка на Славина Райнова, която е вдъхновена от жените и е създадена за тях. Упражненията са функционални - с леки тежести и собствено тегло. Тренировката се състои от 4 кръга, с по 4 упражнения, всяко от които се прави за 45 секунди. Всеки кръг се повтаря по 2 пъти. Горят се много калории, мускулите се извайват и оформят. Продължителността на тренировката между 45 минути и 60 минути.

Очакваме ви!                                                                                                   

 

Jumping Fitness

магията покорила цял свят, вече е и в България,само и единствено в залите на Play Sport Center. Jumping Fitness класовете са уникални по своята същност. Те са съвкупност от динамични, аеробни упражнения, различни комбинации от базови стъпки, които се изпълняват на професионални трамплини."Jumping Fitness" тренира не само кардио респираторната система,чувството за баланс и координацията, но също укрепва и активизира двигателната система и мускулатурата на цялото тяло,с акцент на коремните мускули. 

 

Stand Up- Гимнастика за нашите деца.

Всеки родител, избрал да доведе детето си при нас, ще получи информация за моментното физическо състояние на детето чрез изследване на стойката и мускулатурата. Провеждането на заниманията става под ръководството на магистър по кинезитерапия и рехабилитация.                                                                                           Mоже да заповядате за БЕЗПЛАТНО обследване за налияие на гръбначни изкривявания и неправилна стойка след предварително записване на тел: 0888839214 / Ели                                                                                                                                                   

научи повече

 
 
 
   
 
 
 

Класически Балет

Танцувайте с нас и се включете в новите групи за деца и възрастни на Клуб за изкуства "Терпсихора" . Класически балет, съвременен и характерен танц. Откриване на сезон 2018/2019!                                       Понеделник, сряда и петък в Play Sport Cener. 

За повече информация – Борислава Тодорова 0876190817 / 0879662012
e-mail: kiterpsihora@gmail.com

 

 

A-Team Taekwondo

Mодерно бойно изкуство, съчетаващо историята на традиционните корейски стилове, с последните научни изследвания в областта на биомеханиката и спортните науки. Подходящо за всякакви възрасти, то е идеален спорт за Вашето дете, като ще развие не само атлетизма му, но и ще го кали в дух на уважение и упоритост. А защо не и да го направи следващия Олимпийски шампион на България? Провеждаме тренировки за начинаещи и напреднали, със състезателна насоченост и с фокус върху философията на Таекуондо Таекуондо, но най-вече - тренировки, които дават емоция, стойност и отношение за цял живот!                        Вторник и Четвъртък от 18:00ч.

ВСЯКА ПЪРВА ТРЕНИРОВКА Е БЕЗПЛАТНА !!!

 

 

Комбинирана Гимнастика

Мили дами, живота и след 40+ не спира. Той продължава и от нас зависи да го направим по ведър и приятен.
Ние Ви предлагаме "Комбинирана Гимнастика & Каланетика"
Вторник и Четвъртък от 17:00
Събота 10:00                                                                                               Цена:8лв

 

Нова група Хип-Хоп с Пачо

Play Sport Center И Пламен Андреев- Пачо    те канят да се включиш в новата група по хип-хоп танци за начинаещи. Групата е подходяща както за всички фенове на хип-хоп стилът, които искат да се научат на танците произлизащи от любимата ни музика, така и за всички любители на танцовото изкуство, които искат да се потопят в света на хип-хопа. Класовете ще се провеждат всеки понеделник, сряда и петък от 20:00 в Play Sport Center 
For info: 0894435461                         

Zumba

Няма сложни движения, нито сложни хореографии, не ви е нужен партньор за танци, нито предварителна подготовка. Нужно ви е само добро настроение.                                                                                         Зумба е за всички, които искат да отслабват, да се забавляват, да се отърсят от стреса на ежедневието и да се заредят с позитивна енергия. Спортът натоварва равномерно цялото тяло, като най-голямо напрежение пада върху бедрата, ханша, коремните мускули и талията. научи повече

Ориенталски Танци

Практикувани от дълбока древност, ориенталските танци са известни с благотворното си въздействие върху тялото и психиката на жената. Когато танцуваме ориенталски танци използваме всички мускулни групи. С тяхна помощ стягаме бедрата, седалището и корема, тонизираме ръцете и гърба, оформяме талията. Походката става изправена и грациозна, а плавните движения придават гъвкавост и мекота, подчертавайки красивите извивки на дамската фигура.
За да практикуваме ориенталски танци не е нужно да притежаваме определени физически характеристики. Това е танц, в който се цени индивидуалната красота на всяка дама, без значение размера и формата на фигурата й. Ориенталските танци ни учат да приемаме и обичаме себе си, като не се опитваме да се вместим в стереотипите за красота на нашето съвремие, дефинирани от сантиметри и килограми.
Освен естетичния и терапевтичен ефект, които имат върху нас, те са повод да се срещнем с нови приятели и една различна и интересна култура.
С магията на ориенталския танц ще ви запознае Виолета Вълчева .

Аikido

Разработена е специална методика, по която се работи с децата от Айкидо школа Чоуа. Целта на тези групи е да се обърне внимание на децата жадни за движение, да се обогати тяхната физическа култура и да се запознаят с начина за поведение в зала по бойни изкуства, като се докоснат до специфичната атмосфера и дисциплина.
Залата по бойни изкуства има свои характерни особенсоти, престоя там е свързан със сериозна дисцилина, усърдие, упоритост. Детето трябва да привикне към атмосферата, която се крепи на дисциплината и уважението.

научи повече

KangooJumps

Много специалисти препоръчват този вид тренировка при травми и болки в гърба, наднормено тегло, рехабилитация след операция, след спортни травми, липса на енергичност и много други. Тренировката прилича на танц, тъй като стъпките се наслагват и след комбнирането им в края на основната част се получава един блок от стъпки, подреден в хореография, под звуците на денс музика или подбрани хаус ритъм. Продължителността средно на една тренировка е между 45-60 минути. При нея могат да се изгорят средно около 1000 калории.                         Всеки делничен ден от 19:00ч.  и Събота от 18:00ч.                               Понеделник, сряда и петък от 11:00ч

Заниманията не са подходящи за бременни и наскоро раждали !!!